Cách tự kiểm tra một hộp thực phẩm bổ sung là hàng chính ngạch hay không — bằng mắt, bằng giấy tờ, bằng số lô.
Bảy thứ có thể tự kiểm tra trên một hộp whey hay creatine trước khi trả tiền: tem nhãn phụ, số lô, hạn dùng, niêm phong, mã vạch, bản công bố và hoá đơn.